¿Sabes qué es la tasa metabólica basal? ¿Y el requerimiento diario de calorías? ¿Tu no sabes? No se preocupe, estamos aquí para ayudarlo. El metabolismo basal es el gasto energético de un organismo vivo en reposo, en ayunas, incluida la energía necesaria para las funciones metabolitos vitales (respiración, circulación sanguínea, actividad del sistema nervioso, etc.). Representa alrededor del 45-75% del gasto total de energía en el día.
El requerimiento calórico diario, por otro lado, es la cantidad mínima de calorías que el cuerpo humano necesita todos los días para realizar actividades biológicas y los relacionados con la vida social, el trabajo profesional y las actividades deportivas.
Descubra ahora su tasa metabólica basal y sus necesidades calóricas diarias realizando la prueba a continuación.